准妈咪如何护理皮肤

孕期准妈妈的皮肤保养很重要，影响到产后的恢复状况。怀孕期间，由于体内激素的水平发生了变化，很多准妈妈会出现黑色素沉着等明显的皮肤问题，尤其是在皮肤问题多发的冬季，准妈咪如何护理肌肤，而又不会对腹中的小宝贝产生不良的影响呢?

1. 冬季保湿最重要

使用保湿乳液，以保证在干燥的空气里，皮肤依然光滑柔软。

多喝水，可应付怀孕时常见的皮肤干涩现象。

如果在密不透风的写字楼上班，而暖空调开放的时间又长，建议在办公室放一个加湿器，增加空气的湿度。

在暖气房里，用清水喷雾的方式增加空气湿度。

经常到空气流通的地方，让皮肤透透新鲜空气。

2. 摄取营养滋养皮肤

如果皮肤非常干涩，可以摄取含有较多不饱和脂肪酸或亚麻油酸(蔬菜类及鱼类)的食物，来改善干涩的肤质。

维生素C与B6是皮肤再生和重建的两类营养素，如果皮肤特别干燥，必要时在医生指导下每天补充维生素C和维生素B6。

3. 细心呵护敏感的皮肤

因孕期皮肤会变得较敏感，最好选择含纯天然成分的护肤品。

不要接触含中药成分或气味浓烈的产品。

不要使用芳香类产品，虽然有的芳香精油对准妈咪有好处，但有些却有负面作用。为了安全起见，在没有专业芳香美疗师的指导下，最好暂时不做此项护理。

远离对*有刺激的消炎水、颜料，不要让这些物质侵入皮肤。

4. 避免长时间紫外线照射

虽然是冬天，阳光并不强烈，但紫外线的长时间照射，依然会对肌肤造成伤害，所以防晒在冬天也是一门必修课——

怀孕期间皮肤黑色素本来就比较活跃，应尽量避免长时间暴露在紫外线下。

避免使用任何含香精或酒精成分的保养品，这些成分不但容易对肌肤造成刺激，也会增加对紫外线的敏感性。

分娩后几个月内，继续保护面部，免受紫外线的照射。因为皮肤在分娩后约3个月左右仍对阳光十分敏感。

谁说准妈咪在孕期失去了美丽?这个期间，没有了红妆却有了母性的光环，这个期间没有了妖娆的体态却有了母爱的馨香。准妈咪多学习一些孕期保养知识，做个最美丽的孕妇，成为最有涵养的妈妈。