产后腰腿疼和精神抑郁症

怀孕期间体内激素水平发生了变化、分娩过程的体力消耗及元气损失、产后的疲劳及恢复，都使得女性在产后生理和心理上需要一段时间的调整和重塑，产后腰腿疼痛和精神抑郁是生理和心理面临较多的后遗症。

产后腰腿痛

许多产妇分娩后或多或少都会感到腰腿痛，这又是为什么呢?

这要从怀孕讲起，妊娠期间，胎儿的发育使子宫增大，同时腹部也变大，重量增加，变大的腹部向前突起，为适应这种生理改变，身体的重心就必然发生改变，腰背部的负重加大，所以孕妇的腰背部和腿部常常感到酸痛。

到了分娩的时候，现在产妇分娩时多采用仰卧截石位，产妇在产床上时间较长，且不能自由活动，分娩时要消耗掉许多的体力和热量，致使腰部和腿部酸痛加剧。

在产褥期和坐月子期间，有的产妇不注意科学的休养方法，活动锻炼不得法，有的产妇过早的参与劳动，还有的产妇产后睡弹簧床也不利于腰腿部的恢复，这种种情况都可以引起产妇在产后，感到腰腿部疼痛较重。

产妇在产后感到腰腿痛一般说是属于生理性的变化，是可以恢复的，如果属于怀孕和分娩引起的疼痛，一般在产后1周后疼痛就会减轻。在坐月子期间注意劳逸结合，将会恢复得很好。如果疼痛不但不见减轻，相反逐渐加重，要请医生医治为好。

产后抑郁症

从心理方面分析，妇女妊娠后，特别是第一次妊娠后，精神上会有较大的压力，如分娩会疼吗?能否恢复到过去的状态?老公有否趁机出外拈花惹草?生男孩还是女孩、小孩会有毛病吗……

产后，产妇从兴奋状态转入疲倦，情绪从高亢转入比较低落，部分产妇会出现感情脆弱、焦虑，有时候有失眠、头痛等。严重的，可能日日以泪洗面，甚至有自杀倾向。一般产后两三天会出现上述症状，十天左右症状将自动减轻或消失。倘若症状持续恶化，需要注意是否患有产后忧郁症。

对于产后腰腿痛一般来说在产后1周左右就会减轻，这是生理性的变化，只要注意劳逸结合就好。对于产后抑郁症这种心理问题，需要产妇家属尤其是丈夫的悉心照顾和安慰，倾听她的抱怨甚至包容她偶尔的无理取闹，因为这都不是她本性的表现，而是在特殊时期的心理抑郁所造成的，理解、包容、照顾，让她度过这个情感脆弱期。