宝宝也要贴秋膘 如何科学贴秋膘

到了凉爽的秋季，也是小宝宝调理身体的好时节，适当的给小宝宝贴点秋膘是非常有必要的，当然贴秋膘也是要讲究方式方法的，那么家长朋友们该如何给小宝宝们科学的贴秋膘呢?下面就为大家介绍给小宝宝贴秋膘的常识。

在秋季给宝宝“贴秋膘”主要是通过食补，将夏季的营养亏损弥补回来，同时也为即将到来的寒冬储备营养，因此饮食补益的重点不光是多吃高蛋白的鸡鸭鱼肉，还要注意各类维生素和矿物质的补充，同时也要兼顾到秋季的季节特点，进补一些滋阴润燥的食物。

富含蛋白质的食物：进食蛋白质丰富的肉类食物是传统"贴秋膘"的主题，也是有其道理的。

主要功效：蛋白质是构成身体细胞的基本单位，也是身体免疫防御功能的物质基础，包括抗体在内的许多免疫物质本身就是蛋白质。秋季补充肉类食物，不仅能增强身体的抵抗力，还能促进机体的身长发育。

主要来源：蛋白质在猪肉、牛肉等畜肉和鸡肉、鸭肉等禽肉中含量丰富，鱼肉和豆制品中也含有大量优质的蛋白质。