秋季便秘高发 宝宝解“秘”食谱大推荐

秋季天气干燥，又到了便秘的易发期，很多小宝宝也是在劫难逃，宝宝便秘是困扰爸妈们的一大难题，看着宝宝痛苦的样子，真是心疼的要命，那么小宝宝出现便秘家长该如何护理呢?下面就为爸妈们推荐缓解小儿便秘的食疗方。

宝宝解“秘”食谱一：银菊粥

原料：金银花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖适量

制作方法：

将金银花、杭菊花择净，水煎取汁，纳入淘净的大米煮粥，待熟时调入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续5天。

小提示：这道银菊粥可帮助宝宝养血润燥，适用于热结便秘的宝宝食用。

宝宝解“秘”食谱二：蔗汁蜂蜜粥

原料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克

制作方法：

将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。

小提示：这道粥可以帮助宝宝清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。