放松心态 让乳房自由产奶

很多女性在产后都在抱怨说自己的乳房不争气奶水不够宝宝吃。其实是大家没能让乳房发挥效力而已，真正放松状态下的乳房，一侧产生的奶都已经够喂饱宝宝了。

网友：您说“一侧的乳房也可以产生足够的乳汁”请问有什么办法能产生那么多乳汁呢?我一测乳房的奶是不够吃的，因为她晚上睡前老是饿的直哭(白天不怎么闹)每天的小便还不到5次，每次换纸尿裤的时候，都不怎么湿!昨天甚至都脱水了!内陷的乳头这一个星期来不停的让宝宝吸，乳头已经出来了，能正常吸了，可是乳房又小又软几乎就吸不出什么奶，半天才听到"咕嘟"一声。

专家：你首先需要做的就是放松心情，相信你自己能够产出足够的母乳来喂孩子，就你目前这种焦虑的心情来看，你体内焦虑的荷尔蒙也会阻止乳汁的顺利泌出，买一条背巾，把宝宝一直挂在你身上，每天喂她十几二十次，你什么家务活都不要做，别的事情都不要想，专心致志做一头合格的“奶牛”。