怎样防春困

春天很是让人困，老是睡不够，怎样防春困呢?

一、嗅觉刺激

可利用香、凉的气味刺激嗅觉和皮肤,促使神经减轻一时的"困"感,诸如花露水、清凉油、风油精等。再者,种养一些季节性的花草,通过它们振奋精神。

二、视觉刺激

保持生活及工作环境的清洁、明亮、幽静,并适当布置一些富有生气的装饰,诸如花虫鱼鸟等;利用节日假期郊游踏青,观赏名胜古迹,通过视觉以大自然的生机消除"春困"。

三、运动刺激

每天坚持到公园或绿化地进行锻炼,做各种自己力能所及的体育运动,使精神饱满,生机勃勃。阳光、空气是*健康的无价之宝,坚持体育锻炼的人很少有"春困"现象。

四、娱乐刺激

在感到疲劳时听听音乐或相声,往往可令人神经兴奋,精神振作,有很好的解困效果。

五、味觉刺激

平衡饮食,荤素搭配,甜酸苦辣咸调味适当,可以刺激*神经,增强食欲,以满足春季因*新陈代谢旺盛而能量需求的增加,同时适当喝些清香的春茶,减轻"春困"。