数一数：男性吃豆腐的那些危害

作为传统食物，豆腐一直是很多家庭餐桌上的常客。豆腐不仅细腻，口感好，并且还方便操作，豆腐不仅可以炒菜，还能用来炖汤等，可以说是营养丰富，存在方式多样。但是，小编在此不得不说，豆腐再好吃，还是不能多吃，尤其是男性朋友。不信，跟我一起来数一数过多食用豆腐对男同志的危害吧。

第一，对精子有害。

国科学家实验室初步研究发现：大豆中一种植物化学物质可能对精子有害。据路透社报道，英国研究人员称，在大豆中发现的一种植物化学物质可能对精子有害，影响男性的生育能力。

第二，促使痛风发作。

豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，多吃豆腐易导致痛风发作。

第三，导致碘缺乏。

制作豆腐的大豆含有的皂角甙，会加速体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。

第四、增加肾脏负担。

在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，不利于身体健康。

第五、促使动脉硬化。

豆制品含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。它会损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，导致动脉硬化形成。

我们知道豆腐营养价值高，做起来也方便，但是我们不能只知其一，而忽略其二，如果生活中不注意，那对身体的损害可就不容易恢复回来了。所以，小编建议广大男同胞在日常饮食中一定要多加注意，合理饮食，营养均衡，才是最有益的。

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