史上最全!水果食疗作用大盘点

随着社会的发展，我们的生活水平不断的在提高，我们可以看到，在市场和超市里，一年四季什么水果都能买到，而生活中也有很多的朋友们很喜欢拿水果来养生，不过，知道每种水果都对我们身体起着什么样的保健作用的朋友并不是很多，所以今天我们就来为大家做个水果食疗作用大盘点，方便各种人群的需要。

各类水果的食疗作用大全：

杏子生津止咳、润肺定喘、润肠通便;杏仁偏苦，苦杏仁润肠通便的作用更明显。

李子生津清热、对阴虚有痰热的病人效果较好，同时利尿，腹水病人吃李子可辅助排水。

桃子含糖高、含铁高，可补气补血、生津润肠。

梅子有收敛作用，可止咳、止泻、驱蛔虫。

橄榄利咽、止咳、镇惊;橄榄汁可帮助长创面。

樱桃补气，病后体虚者吃一些有助于温补；有祛风湿、补血之效。

杨梅生津止渴、消食、醒酒、止呕，对创面有促进愈合作用。

桂圆安心神、助眠、补气、补血，对失眠、产后虚弱者有裨益。

荔枝补肝肾、健脾胃。

大枣健脾益胃、补气补血，建议寻常大小的一天吃七枚，非常大则三、五枚即可。

枇杷润肺、止咳。

梨生津、止咳、化痰、清热、降火;有些发热病人口干，喝点梨汁效果会很好，有些接受放疗的病人常觉得很干，喝梨汁甚至是梨皮水，效果比光喝白开水好。

苹果健脾益胃，具有双向调节作用——其收敛作用能帮助止泻，富含纤维素，能通便。

香蕉清热凉血、生津止渴、润肠通便，对溃疡病有改善作用。

石榴生津止渴、杀虫(如蛔虫等)，尤其石榴皮有止泻作用。

菠萝生津、和胃。

柿子润肺止渴、清热生津。

草莓润肺、养胃、补血、益气;糖尿病人也可吃。

芒果止呕、利尿、祛痰、止咳。

桑葚偏寒，可养血、滋阴、清热、补肝肾，对头昏、眼花、血虚者有裨益。

甘蔗清热、生津、润燥，对肺燥、胃燥尤其有效。

橙子清热、生津、行气、化瘀。

橘子生津止渴、和胃、利气。

西瓜清热、消暑、生津、止渴、利尿，西瓜汁对暑天发高热病人有帮助。