五脏排毒 对症排毒是关键

随着生活节奏的加快，绝大多数的现代人没有饮食规律，加上工作压力的增大，使得很多人身体内都积藏了很多的毒素，在这个春暖花开的春季，正是给身体排毒的好季节，而中医认为，五脏排毒方法各不相同，下面大家就一起来看看专家的讲解。

一、肠胃要排毒

表现：舌苔发黄、口臭，好多人都感觉“吃不饱”。

排毒方法：

1.常吃富含纤维素的食物和排毒食物：黑木耳、绿豆汤、猪血、海藻类(此物对放射性物质有特殊亲和力)、绿茶、蔬菜及水果等。适当用些大黄：大黄的下泻作用足以消除肠道内的有毒物质。

2.每周做1次出汗运动，如跑步、体操等;常用温水洗澡;每晚用热水洗脚，因为脚是体内毒素的最大沉积处。

3.常吃富含纤维素的食物和排毒食物：黑木耳、绿豆汤、猪血、海藻类(此物对放射性物质有特殊亲和力)、绿茶、蔬菜及水果等。

4.适当用些大黄：大黄的下泻作用足以消除肠道内的有毒物质。大黄可“荡涤肠胃、推陈出新，通利水谷，调中化食，安和五脏”。

最佳排毒时间：

早晨5：00~9：00，就是人的肠胃在排毒的时间了。

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