警惕!7大生活坏习惯诱发心血管病

心血管疾病是一种常见的疾病，除了一些疾病因素能引起心血管疾病外，在我们日常生活中的一些坏习惯也会引发心血管疾病，那么有哪些生活坏习惯能引发心血管疾病呢?下面大家就一起来看看专家的讲解吧，希望大家也能改掉那些坏习惯。

1、三餐进食过饱

胃壁扩张，会使肺内压力升高，导致心脏代谢增加，容易诱发致使性的心肌梗塞。因此，中老年患者每餐不宜吃得过饱，一般七八成即可。

2、陪着别人吸烟

研究发现，如果一个人每周三次，每次暴露在别人吸烟时吐出的烟雾30分钟，那么他患心脏病的风险比很少被动吸烟的要高26%。

3、吃烧烤

高温烧烤的食物会产生一种称为晚期糖化终产物的血液化合物，这种化合物会减少细胞的弹性，并增加患心脏病的风险。

4、油炸食物

与心脏病关系最大的是摄入的食物中含有的转脂肪酸，它是一种降低HDL胆固醇含量并增加对*有害的LDL胆固醇含量的变异脂肪，而罪魁祸首就是炸薯条。

5、感冒发烧随它去

感冒发热时，对心脏功能的直接影响，如感冒发热，全身动脉血氧饱和度下降，心脏在相对缺氧的情况下进行工作，易诱发心律失常。

6、胸前口袋放手机

男士习惯把手机装在上衣左边的口袋里，紧贴着心脏。虽然目前还没有直接的证据证明手机辐射对心脏有多大的影响，但手机最好不要装在上衣左边的口袋里，手机开启的瞬间，也最好远离身体。

7、狂热一时的节食计划

体重波动非常大的人与体重缓慢下降而很好地保持下去的人相比，心脏要弱得多，血流要差得多。

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