“倒春寒”来袭 养生有“四捂”

春季气候多变，时冷时热，在这样的季节稍不注意就会生病，而俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，春季适当捂一捂，对身体是有很大的好处的，下面大家就一起来看看春季究竟干怎么来捂才是最科学的呢。

捂头

头为诸阳之会，最易散热，使热量丢失，因而对于一些体弱多病的老人来讲，戴顶适宜的帽子会起到如同暖瓶瓶塞一样的保温作用。

捂背

背为阳中之阳，风寒之邪极易透过背部侵入*，兼之与心肺相邻，故其保暖显得格外重要。春天减衣时，莫忘留件适宜的背心，特别是体质虚弱者更应注意。

捂腹

腹为阴中之阴，胃肠病患者和患有妇科病的女士要加强保暖，除了穿件背心外，最好不要穿开衫或将上衣扣子随意解开，睡觉时要注意盖好腹部。

捂下

由于寒多自下而生， 不少青年女性在阴寒尚未退尽之时，过早穿起了各式各样的裙装或短裤，使患关节炎或多种妇科疾病的概率大大增加。所以，“要风度，不要温度”，为追求美而不顾健康的做法极不可取。同时，老人和儿童体质较弱，更不可急于脱去保暖下装，应注意穿好具有保暖性能的鞋袜。

此外，鉴于春季风气主令，气候变化较大，*自身调节适应气候变化的能力有限，故在着装上就有更多的讲究。一般而言，春季对*的穿着有三方面的基本要求：一是宽松舒展，以顺应阳气升发之势;二是柔软保暖，以防阴寒之邪侵袭;三是衣服增减有序，不违阴阳寒热变幻之规律。

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