春季常吃六种食物排毒又养颜

春季气温回升，各种病菌也开始活跃，加上气候干燥，人们容易感到心烦、疲倦，体内也容易集藏一些毒素，所以春季排毒是首要任务，专家指出，春季常吃六种食物不但可以排毒，还可以养颜，下面大家就一起来看看这六种食物是哪些吧。

黄瓜

黄瓜所含的黄瓜酸,能促进*的新陈代谢,排出毒素。维生素(维生素食品)C的含量比西瓜高5倍,能美白(美白食品)肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。春季容易烦躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。

蜂蜜

蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄(葡萄食品)糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质(蛋白质食品)、钾、钠、铁(铁食品)、天然香料、乳酸、苹果(苹果食品)酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被*吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

胡萝卜

胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油(油食品)、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙(钙食品)、铁等营养成分。现代医学已经证明,胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。

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