当心!五大不良饮食习惯或致胃下垂

胃下垂，俗话解释就是胃部没有维持固有的形态，而是呈现一种下垂的状态，轻度胃下垂一般没有症状，重度以上才会出现消化不良等症，那么胃下垂是什么原因造成的呢?专家指出，其实一些不良的饮食习惯就有可能导致胃下垂，下面大家就一起来看看有哪些习惯吧。

一、狼吞虎咽

口腔对食物的咀嚼过程会反射性刺激胃的蠕动，增强胃壁的张力，如果不加以充分的咀嚼，狼吞虎咽吃下去的食物不能及时被吸收，胃的蠕动减慢，减慢了排空速度，胃部就会腹胀不适。

二、食物太过粗糙

细软、清淡、易消化的食物容易消化，胃部负担较小。而若食物干硬或质地偏硬，如牛排、炸丸子、花生、蚕豆等，进入胃内不易消化，还可能损伤胃粘膜而促进胃炎发生率增高。

三、多食刺激性食物

吃饭无辣不欢，无酒不欢，饭后浓茶解酒，疲倦咖啡提神……，这些也许已经成为了你的习惯，但是这些统称为刺激性强的食物可使我们的胃分泌大量的胃酸，造成泛酸、烧心的症状。

四、饭后立刻工作

饭后血液都在用去消化食物，立刻工作会使分散部分血液不能全部用来消化，且饭后立刻工作，胃部本来就吃满了食物，立刻工作，胃部会不堪重负。

五、暴饮暴食、饥一顿饱一顿

应养成良好的饮食习惯，定时定量。