空调太足小心宝宝招惹上“暖气病”

近日，气温骤然下降，迎来了入冬后的低温季节，很多有小宝宝的家庭现在便开始开起了暖空调，为了使屋里更暖和，很多父母都把门窗关得严严实实。专家指出，如果不注意通风换气，会导致室内空气流通不畅、干燥，从而引起宝贝免疫功能和抵抗力下降，出现烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等症状，这些症状医学上称为“暖气病”。

患上暖气病的宝宝骤增

温度骤降，在某医院儿科，患上“暖气病”的宝宝数量一下子增加了不少。四岁宝宝朵朵的妈妈就发现，原本乖巧的女儿在家里变得烦躁不安，老是坐不住扭来扭去。只要朵朵从幼儿园一回到家，妈妈就立刻给她“卸装”，“我怕她出去冻着，就把家里空调开到了26℃恒温，孩子在家穿着衬衣衬裤很舒服。”但时间一长，朵朵老是在家里喊口干，朵朵妈觉得似乎有些不对劲儿，带着孩子到医院一检查才被告知，朵朵的症状是典型的“暖气病”：烦躁不安、头晕眼花，老是猫在家里不愿意出门。

在医院儿科门诊，像朵朵这样患上“暖气病”的宝宝不是少数，专家指出，产生暖气病的原因是因为家庭开空调后室温骤然升高，不少家庭习惯于紧闭门窗，室内空气流通不畅，呼吸系统抵抗力自然降低，易引起烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花等“暖气病”，儿童、老年人是高发人群。

室内温度控制在18到24℃

专家介绍，控制好居室温度是应对宝贝“暖气病”的关键。通常，室温18℃至24℃之间最适宜。而且一定要干湿平衡，这样*感觉会比较适宜。同时儿童及老人要特别小心，专家表示，儿童刚刚进屋，不要马上将衣服都脱掉，一下子穿得很少，家长应该让儿童有个适应的过程。此外，心脑血管疾病患者也要注意防寒保暖，应在穿戴整齐后再出门，以防寒气侵袭而致病。

宝贝得了“暖气病”后，可以多吃一些湿润并具有温热性质的食品，如芝麻、萝卜、番茄、豆腐、银耳等，同时要避免给宝贝吃辛辣食品，以免加重症状。尽量多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、卷心菜等。因为缺乏维生素A是患呼吸道疾病的一大诱因，增加食用含维A的食品，可使儿童相关疾病发病率降低75%。维A还能增强抵抗力，减少感冒、冻疮等的发生几率。

预防暖气病要以动治“冻”

专家说，要预防“暖气病”，除了可以让宝贝适当进行户外活动外，父母还应采取通风、加湿、消毒三种方法，以避免疾病的侵扰。通风最好在早晚各开一次窗，每次通风时间不少于半小时。宝贝们因为活动量大、易出汗，即使在暖气环境下，父母们也要防止宝贝因为受凉感冒。在外出时，更应注意增添衣服保暖。

家长们还可以在室内养些绿色植物，比如，会“吐”氧气的仙人掌类植物，可以在夜晚呼出氧气，在清新空气的同时，可以让在室内的人感觉湿润温和，而吊兰、巴西木、发财树等大叶绿色植物可以从叶子中蒸发出更多的水分，增加室内湿度。富贵竹等观赏绿色植物也有很好的“消毒”功能。不过，专家提醒，室内植物不宜太多，一般一个房间一两盆即可，并且要常给植物浇水。

让宝宝在冬天以动治“冻”也是预防暖气病的一种方法，多到户外参加体育锻炼，减少“暖气病”的发生。冬季体育锻炼时，应根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量。专家认为，老年人和孩子最容易得“暖气病”，这部分人更不能“猫冬”。