夏季日光性皮炎猛增 4大妙招巧预防

夏季，由于天气炎热，阳光猛烈，导致日光性皮炎出现猛增的现象，人们在阳光下停留的时间久了，或者是在水里停留的时间旧都有可能患上日光性皮炎，给人们带来了极大的困扰，因此在夏季预防日光性皮炎就显得很重要了，那么有哪些预防方法呢?专家指出有以下4点。

1.防晒工作要做足

夏季这段时间内可减少外出，必须外出时尽可能避免烈日暴晒，可戴宽边帽，穿长袖衣、长脚裤等，并应用避光剂，如涂防晒剂。医生还指出，一般皮肤白和皮肤干燥的人比油性皮肤和皮肤黑的人对日光更敏感。因此，可在阳光不太强烈的时候从少到多地参加户外活动，提高对日光的耐受性。

2. 勿过食紫质高的蔬菜

如灰菜、苋菜、萝卜叶、猪毛菜、芥菜和菠菜等。同时要避免光敏性药物的使用，如四环素软膏、煤焦油类制剂、补骨脂素、白芷素等。

3.加强皮肤营养

平时多食新鲜果蔬，适量吃点脂肪，以保证皮肤的足够弹性，增强皮肤的抗皱活力。不要用太热的水洗脸，以避免刺激皮肤，更不能用香皂，其中的碱会对皮肤造成伤害。用温和的洗面奶洗脸，不涂任何护肤品，可用手指在脸上作一些轻柔的按摩。

4. 多食富含多种维生素的食品

维生素 C 和维生素 B12能阻止和减弱机体对紫外光的敏感性，并可促进黑色素的消退，恢复皮肤的弹性，故夏季应多食富含多种维生素的食品，例如含丰富维生素B12的动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳;含丰富维生素C的苹果、葡萄、橘子和猕猴桃、红薯。

夏季外出一定要做好防晒工作，注意饮食，这样对于预防日光性皮炎有很好的作用。