健康提醒：“端午”吃喝玩乐需注意

端午节一到，人们访亲会友、聚会出游正是酣畅时，为了让大家能平安健康的过个节，我们根据现代人的过节特点从吃喝玩乐这三个方面给您提个“健康醒儿”。在随后的几天里，还得多留心自己的健康，别因为过节伤了身体，以便长假过后能精神饱满地投入工作。

“现代人”过节三大注意事项

吃——不要随心所欲

按照传统，过节每家都会准备充足的美食，我们在吃的方面要格外注意，不要因为贪嘴而让我们的肠胃受苦。如果在操作食品时生熟交叉污染或未烧熟煮透，或是当天吃不完，隔天又未再彻底加热，就可能引起呕吐、腹痛、腹泻为主要症状的食物中毒。如果较多人聚餐，最好用公筷。此时正值感冒、病毒性肝炎易发季节，餐具也很难做到顿顿消毒，在频繁的交叉接触中，通过食品、食具以及唾沫常使这些传染病得以传播。

喝——警惕酒精中毒

过节免不了喝酒，一定要避免酒精中毒。饮酒过量会出现语无伦次、行动不稳、意志失控等酒精中毒症状以及其他一些“乐极生悲”的不良后果。注意不要空腹饮酒，食物会减缓酒精的吸收速度，以便给身体充分的时间来中和酒精;不要猛喝，喝酒要时不时地停顿一下;喝白酒后不能喝汽水,可以喝凉的矿泉水。果汁能起到很好的解酒作用。绿豆、芹菜、醋、蛋清、生萝卜、水果等都有助于解酒。值得注意的一点是，过量饮酒之后不要喝浓茶。

乐——过节别太贪玩

过节如果不注意，这个“乐”可能会伤及你的健康。夏季天气炎热，大家在玩的同时一定要注意不要让自己中暑了，或者是感冒了。专家建议最好随身携带干、湿纸巾，保证手的清洁。

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