春季给宝宝补钙可以试试这些食谱

春季给宝宝补钙可以试试这些食谱吗?春季是万物生长的季节也是宝宝长高的季节，很多宝宝在春季时因为生长过快会引起骨骼的疼痛就是我们所说的生长痛，宝宝一旦出现生长痛就意味着宝宝要补钙了。很多家长在给宝宝补钙时常常采用药物补钙，其实有时候食疗补钙的效果也不错，今天我们就聊聊一些补钙的食谱，看看吧：

1、虾皮鸡蛋羹

蛋液要求:将蛋液打得起泡最好

虾皮要求:虾皮10g,用热水把虾皮烫一下，去一下咸味。还去除了一些泥土

和以前的蛋羹一样做法。这次加入一些温水，这样蛋羹比较鲜嫩。

优点:加入虾皮可以帮助宝宝补充钙元素。壮筋骨，增加钙，磷及维生素D，预防小儿佝偻病。

煎炸小黄鱼

材料：

小黄鱼，香葱，生姜，食用油

制法：

1.将小黄鱼去除内脏和鳃，洗净;葱白洗净切段，葱叶切丝;姜洗净，部分切片，部分切末。

2.往锅内倒油，烧热，调中火，逐条下入小黄鱼，炸至金黄色即可捞出。

3.将小黄鱼装盘，撒上葱末、姜丝即可。

备注：因为小宝宝饮食最好清淡，因此可以少量的撒点盐，或者干脆不放盐。

2、大骨头汤

1、大的骨头打开放在凉水里上火煮,水开后撇云浮沫。

2、打沫干净后在汤里放十颗左右的花椒,葱切段,最好再放一些胡萝卜(因为胡萝卜是小人参,具有很高的营养价值)一起炖,起锅时放盐。

3、水最好一次性放够,中途不要掀锅盖,如果是高压锅炖的话十来分钟就能享用既美味又营养的骨头汤.。

无论是什么动物的骨头，都凉水下锅，骨要砸开的。中火烧到要开去浮沫，点一点醋，你要是爱喝清汤就用小火炖两个小时左右(不加盖)。要想喝浓汤(也就是奶汤)，就用大火煮半个小时(加盖)再用小火煮一个小时左右(不加盖的可不要干了锅啊^_^)水都要一次加够，非加不行时只能加开水，绝对的影响质量的)，出锅以前在去完浮沫后可以点醋是利于骨中钙在汤里的溶解。

温馨提示：以上就是我们今天分享的关于“春季给宝宝补钙可以试试这些食谱”的话题，通过分享我们知道了以上的两款补钙食谱的材料和方法，希望今天的分享能帮助到大家健康的给宝宝补钙，帮助宝宝在这个季节快速长个高个!至于吃的健康才能补得健康，祝愿宝宝健康!