早晨这样对待孩子更健康

早晨这样对待孩子更健康吗?老话说，一日之计在于晨，一顿营养可口的早餐是一天的开始。早餐开启身体高效地新陈代谢;把能量最先供给给大脑，让我们的一天更清醒，但是如果早上用餐不当，对孩子身体的伤害是很大的。今天我们就聊聊在上这样做孩子更健康的话题，一起去看看：

1起床后先喝水，补充睡眠时消耗的水分。

早上起床后活动20至30分钟后，再吃早餐比较合适。

因为在夜间的睡眠过程中，身体大部分器官都得到了休息，但消化器官因为需要消化吸收晚餐食物，通常到凌晨才真正进入休息状态。如果早餐吃得过早，就会影响胃肠道的休息，长此以往将有损胃肠功能。

2不要让孩子边走边吃。

为了赶时间，不少家长买早点给孩子，然后让孩子边走边吃。

如果边走边吃早餐，马路上尘土飞扬，又有汽车尾气污染，吃的时候就会有灰尘进入口腔。而且边走边吃，呼吸不均匀，食物吞咽的阻力加大，尤其对小孩儿的肠胃有影响。边走边吃在消化过程中对肠蠕动不好，易引起痉挛反应，造成胃部的负担，也易引发阑尾炎，时间长了会造成胃下垂。

温馨提示：以上就是我们今天分享的关于“早晨这样对待孩子更健康”的话题，通过分享我们知道了早餐对*的重要性，同时我们也收获了如果早上这样对待孩子，孩子的身体会就更健康。孩子承载着一个家庭的未来和全部的希望，孩子的健康是我们每个家长共同的期盼，希望我们的家长能注重孩子的早餐，更要注重孩子早上的一些习惯养成。