筹备“二胎”准妈妈们要注意哪些

现在政策也已经放宽了，有很多人会选择要第二个孩子，但人们更是要知道要孩子也是需要准备和注意一些事情的，尤其是准妈妈们在要孩子的时候更是要选择科学的方法，那么，筹备“二胎”准妈妈们要注意哪些?以下就是具体的解答。

1、远离肥胖

想要尽快的拥有二胎，最好就是注意身体的锻炼，不要因为肥胖的情况，造成梦想的破灭。很多男性在结婚之后就会疏于锻炼，脂肪不断堆积，体重也就噌噌上涨。男性肥胖会阻挡成功备孕“二胎”的去路，肥胖的体内会存在很多有害物质，有些致癌物质也能在脂肪中找到。而且，肥胖的男性普遍比较怕热，对睾丸也是一种严重的威胁。这样不健康的身体条件，是无法产生健康精子的。成功受孕率就会有所降低。

尤其是男性在生活中就要注意饮食的健康，也另外，也要进行适当的健身，促进身体的健康。所以准爸们应该选择1~2种运动方式，坚持锻炼。不仅能增强心脏功能，使心肌更厚实，肌肉纤维更丰满，还能促使心脏收缩更有力，提高血管功能，改善微循环功能。身体杠杠的，二胎才能杠杠的!

2、保证饮食均衡

饮食也是要注意的，健康的饮食措施也是促进您尽快怀孕的方法，您就要适当的进行护理。也许你以为只有女性才会有偏食的现象，其实有不少男性也是如此。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果长期处在偏食挑食的状态中，男性的体内缺少这些营养物质，自然就严重影响到精子的质量和数量。

尤其是一些饮食上会有很多挑剔的朋友就要注意自己的健康生活方式。所以，在平时的生活中，男性应该保证自身的饮食营养均衡，尽可能摄入多种营养元素。可以多吃含有丰富蛋白质的食物，例如：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品被污染的程度相对要低，其中的DHA、EHA等都是促进大脑发育和增强体质的重要元素，这些营养都对备孕爸爸有着极大的好处。

二胎备孕什么时候最合适?

进行二胎的备孕期间，您就要注意选择合理的生活方式，这样才能更好的控制身体的健康程度。二胎不是说生就生，在备孕之前，选择一个合适的时间尤为重要。什么时候可以开始将二胎提上日程?这首先是必须在身体和经济允许的情况下进行，至于说具体时间，那就要考虑两次分娩的间隔时间。

身体就是进行二胎的关键，您最好就是在生活中注意身体的保养。生二胎的前提，必须是子宫已经得到很好的恢复，保证身体完全调整好才可以。如果第一胎是顺产的话，那么，恢复期相对较短，一般只要经过1年，产后女性的生理功能基本恢复，经过检查之后，输卵管、子宫等生殖系统情况正常，就可以考虑怀第二胎。

而第一胎是剖腹产的妈妈，只要在第一次剖宫产过程中没有伤及卵巢、输卵管等组织的，医生一般都会建议避孕两年以上，当子宫恢复得差不多了，再怀第二胎。因为过早怀孕，就使得剖宫产后子宫瘢痕处拉力过大，有裂开的潜在危险，容易造成大出血。

高龄产妇孕前检查注意事项

一些二胎的妈妈们，就是大龄的产妇，因此，您在生活中就要注意自己的身体健康情况。目前35岁以上初产产妇被界定为高龄产妇。由于女性35岁以后身体各项机能开始衰退，卵子萎缩，出现胎儿畸形及并发症的风险相应增加。因此，高龄女性在决定做妈妈前，一定要做比年轻妈妈更周到的孕前准备：

1、检测心、肝、脾、肺、肾五大器官的功能和血脂，因为母体的代谢情况如何直接关系到胎儿营养的供应。

2、决定受孕前，先到医院检查内分泌情况、卵巢功能并确定是否已排卵，以便以最佳身体状态受孕。

3、孕前要提前1个月口服叶酸，避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。

4、根据检测结果制定营养计划，例如有高龄代谢障碍的女性，就要少吃高脂食品。

5、注意检验自身的微量元素含量，做好优育评估。

以上就是小编介绍的高龄产妇备孕二胎需做的检查项目，供你参考。

上面说的也就是筹备二胎准妈妈们要做好哪些准备，我们大家更是要做好正确的了解，还有就是要想要一个健康的小宝宝妈妈们就需要做好一些工作，尤其是要想孩子就必须保养好自己的身体和注意生活要规律，这样才能生育出健康的宝宝。