家长不要迷信宝宝的营养测量数据

大家都知道，*中各种营养素是不可或缺的，如果出现缺失健康就会出现问题。因此只要宝宝的维生素和矿物质指标稍微异常，家长立刻心神不宁、焦虑不安，仿佛宝宝已经发生了器质性问题，影响了大脑和身体的发育。其实，很多焦虑都是家长精神紧张造成的。自然界里没有一种物质是永恒不变的，瞬间的检查数据只代表宝宝某一阶段，甚至是某几天的营养情况，并不是一成不变的。家长需要做的仅仅是拿出现异常的数据做参考，寻找和调整养育方法和生活环境。

维生素

比如，维生素分脂溶性和水溶性两种，水溶性的例如维生素B、维生素C等，只参与代谢，食用后一般并不在*内驻留，经过4～6个小时就会随着尿液排出体外;天然状态下的脂溶性维生素例如维生素A、维生素D等也最多在*内滞留7天，即被新的维生素替换掉。所以，建议家长：白天在两餐之间给宝宝补充一次水果很有裨益。

微量元素

又比如，钙、铁、锌的缺乏，国内大多数还是用毛发、血液做检测。如果仔细思考就会发现，毛发基本都是一个月以前生长出来的，即使检测结果缺乏某种微量元素，只能说明宝宝1个月以前缺乏，不代表现在缺乏。血液检测则说明，最近3天之内宝宝的饮食当中摄入量或者吸收量不足，解决方式首先就是排查宝宝最近吃的食物中营养素含量是否够，不够的话，用哪些食物补充，需要多少量;也可能本身摄入量足够，但宝宝最近几天在生病(特别是腹泻)，导致营养素大量消耗(变瘦)，造成检查指标不正常。