当你火冒三丈时你会怎么做

当你火冒三丈时你会怎么做呢?有时候，孩子实在顽劣，让自己火冒三丈。很多家长会口不择言地呵斥孩子，甚至噼里啪啦地揍他一顿。结果，因为没有控制住自己的情绪不仅破坏了亲子关系，还可能给孩子幼小的心灵留下创伤。今天小编就为你支上几招，让你轻松应对自己的火冒三丈。

当你察觉到盛怒来临的迹象后，最有效的方法是让家人带走孩子，或自己离开“事发之地”，然后，

◆做10次以上深而长的呼吸;

◆拉紧，然后放松全身的肌肉数次;

◆出外散步10分钟;

◆对自己说“我会保持冷静”，然后回想过去自己曾经表现得很冷静时的情景，或者回忆一段轻松开心的时光。

温馨提示：看到父母能够控制自己不乱发脾气，这对孩子是很好的榜样教育。我们也可以把这种冷静技巧教给孩子，让他从小就学会做情绪的主人，学会控制自己的情绪。小编的这些小招式希望对那些脾气暴躁的家长有帮助!