那些因素会影响孩子长个 该怎么办

那些因素会影响孩子长个? 该怎么办呢?孩子个子的高低已成为广大家长广为关注的话题，有些家长为孩子总也没有同龄的孩子高二苦恼，希望找到孩子长不高的原因好对症下药。今天小编就和家长们聊聊哪些因素会影响孩子长个，怎样做才能正确的帮助孩子长个。

睡眠不足影响身高图像属性

资深儿科专家介绍，如发现孩子身高矮小，应尽早查找原因。“常见疾病性矮小有生长激素缺乏症、甲状腺功能减低、性早熟等，此外，孩子学习压力大，尤其是睡前太过紧张或兴奋、睡眠时间严重不足，都是影响身高增长的重要因素。”

专家特别提醒：如果父母都不矮，孩子却很矮小，通常是一种疾病信号，应尽早到正规医院就诊以寻找病因。“要知道，身高增长的前提是骨骺尚未闭合，矮小患者年龄越小，其骨骺软骨层增生及分化越活跃，生长潜力和空间越大，对治疗反应越敏感，生长效果越好。”

孩子常熬夜上网影响长个

一项针对城市孩子上网时间的调查显示，每天上网时间超过9个小时的青少年占31.8%!有些孩子甚至通宵达旦上网。专家提醒：熬夜上网以及睡前太过兴奋都会抑制生长激素分泌，从而影响长高。

遗传并非孩子身高唯一因素，决定身高的重要因素还包括营养、运动、睡眠以及生活环境等。“睡眠差、肥胖、偏食等均会影响身体增长，心情长期受压抑也可能影响长高。”

心理压力也会影响身高

除了生理或者病理方面的因素外，心理因素也会影响孩子的生长发育。据专家介绍,她就曾接诊过一个七八岁的小病人，因为父母离异,在往后的一年时间内身高一点也没长，问明原因后，经过医生的心理疏导和针对性的治疗，孩子很快又开始长高了。

专家指出，孩子心理压力过大会导致神经内分泌系统功能的紊乱，从而影响生长激素的分泌，最终导致身高不长。所以家长一定要特别注意，对于处于生长发育过程中的孩子，尽量不要给他们太大的精神压力。

长高运动处方

1.晨起慢跑5～7分钟后，做柔韧性和放松练习20分钟，包括做劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体等动作。

2.在单杠上悬垂(每次20～30秒)。可做无负荷悬垂，再做有负荷悬垂;做正向手握悬垂，也做倒挂悬垂(双脚用绷带固定)。

3.跳起摸高。双脚跳起、单脚跳起轮流做。每次练习应当尽力去做，争取每次跳得尽可能更高些。

4.登20～30米高小坡或楼梯，上时放松，下时加足速度下，重复2～4次。

5.请两人协助，一人握住双手，另一人抓住双脚，同时向相反方向轻轻牵拉身体，每次20秒。

6.游泳。

7.打篮球，打排球。

8.跳跃。每天跳跃，自我练习，由少到多，可早晚均做，每天跳跃200次以上。

温馨提示：以上就是小编为大家介绍的有关影响孩子长不高的一些因素和具体操作办法。希望小编的建议能帮到你，正确对待孩子长个的问题，也希望你能正确操作，让孩子长出高个。