那些做法与长个有关系

那些做法与长个有关系呢?很多父母担心孩子长不高，想尽办法给孩子滋补，尤其是看到同龄的孩子都比自家的孩子个子高时，心中更是焦急万分，今天小编就告诉大家内容与“长个”很有关系：

10点前入睡，夜里不要喂奶 睡眠时生长激素分泌旺盛，入睡后1—4小时内达到高峰，因此小孩最好在晚上10点前上床。喂奶会打扰宝宝的睡眠，从出生4个月起、最晚到8个月之前，停止夜间哺乳。如果宝宝入睡与起床时间相对固定，形成稳定的睡眠周期，生长激素的分泌时间还会延长。

从小养成正确姿势 儿童坐立行走的姿势不正确，将会给生长板(骨骺)带来不良影响，造成骨骼生长异常。为了避免不当的姿势影响到生长板的发育，妈妈要随时留心观察孩子的姿势，并予以纠正。

尽可能坐椅子 蹲在地板上玩会导致腿部血液循环不畅、骨骼向外弯曲，此时应改用双腿伸直的坐姿。当然，对孩子来说，最好的坐姿还是坐在椅子上，并让后背靠紧椅子背，这样的姿势有利于脊柱保持挺直。

不穿过紧的衣服及袜子 衣服太紧会影响循环，特别是紧紧箍住脚踝、穿脱都困难的袜子，会影响腿部的血液循环，不利于宝宝长高。

没事爬爬小坡找一条20—30米长，坡度为15度左右的坡道，平时带可带宝宝多去爬一爬。上坡时，应该让宝宝全身放松慢慢地行进，下来时可以一路小跑下山。经常这样运动，对刺激生长板非常有效。

指压经穴法刺激生长点刺激骨骼之间的软骨部分，能够促进生长发育。因为刺激这些部位，可以使形成骨骼的营养成分的运输更加活跃，进而促进骨骼生长。

每天笑每天长孩子愉快时生长激素的分泌量要比不高兴时多出10%左右。

温馨提示：这就是小编和大家分享的与长个有关的内容，希望能帮到那些还在为孩子长不高而有忧心的家长，同时小编还想说妈妈应该通过各种方式尽量让孩子感到身心愉快。希望你的宝宝能长个高个。