常吃四种食物会损害宝宝智力

每一个家长都希望自己的孩子聪明，于是在孩子成长过程中会给宝宝补充各种营养元素，来帮助宝宝的智力发育。但是大家却忽视了日常生活中一些损害宝宝智力的食物。如：爆米花、油条、煎炸食品、味精等。所以家长们一定要远离这些损害宝宝智力的食物 。

1、 爆米花

爆米花在制作过程中，容易沾染到制作仪器中的铅，而铅是具有神经毒性的重金属元素，进入血液后，可引起机体代谢过程的障碍，损害神经系统，还可使中枢神经系统乙酰胆碱释放减少，从而造成学习困难和智力低下。

类似食物： 松花蛋

克星： 维生素C，它能抑制*对铅的吸收，维生素C 与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，可随粪便排出体外。

2、 油条

油条是由天然明矾和小苏打混合后加人面粉中制成的，成品中的含铝量较高。*摄铝过多，会造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆、智力发育障碍等症状。

类似食物：粉丝、油饼、糕点、面包及饼干。

克星：维生素C 和微量元素硒(存在于芦笋、蘑菇和蛋类)。提示：日常食品中铝主要来自食品添加剂、包装材料。

3、 煎炸食品

炸过的食物在经放置之后，不久后就会生成过氧脂质，过氧脂质进入*后，会对*内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，从而造成大脑早衰和痴呆。

类似食物：熏制食品如熏肉、烧鸭、烧鹅等。

4、 味精

味精的主要成分为谷氨酸钠，在消化过程中能分解出谷氨酸，一旦过高就会转变成一种抑制性神经递质。当宝宝吃了过量味精后，还容易导致体内缺锌。

专家提示：

1、大脑发育从胎儿时就已经开始了，所以孕妈也要注意补充营养物质，特别是DHA 及叶酸的补充。

2、宝宝的饮食习惯要从小养成，尽量保持体内的酸碱平衡，酸性食品是指含有在体内能形成酸的无机盐(如磷、硫和氯等)，碱性食品指含有在体内能形成碱的无机盐(如钙、钠、钾和镁等)。通俗点说，酸性食物是鱼肉类及精食类，碱性食物则是水果及蔬菜类。要特别提醒的是：酸碱是指食物的性质而非味道。