影响孩子长高的因素有哪些?

影响孩子长高的因素有哪些？让孩子长得高是每一个做父母的愿望，可是大家在孩子长高的季节一定要把握好，千万不要被一些因素影响了孩子长高，如：睡眠、营养、运动，一定要让孩子保证充足的睡眠，补充足够的营养以及坚持运动锻炼。只要在这三方面做好了，你家孩子长高就不再是难题。

睡眠影响宝宝长高

专家说，处于生长发育阶段的孩子，为了促进体内生长激素的分泌，更加需要优质睡眠的支持。

充足的睡眠对孩子的身高增长大有益处，因为绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，深睡眠时间越长，生长激素分泌的量就越多，孩子就会长得更高。而孩子的生长激素分泌在晚上11、12点进入最旺盛阶段，必须处于深度睡眠状态下，才能更高效地发挥作用。由于孩子从入睡到进入深睡眠一般需要45—60分钟，那么为了不错过11点开始的生长激素分泌高峰期，孩子最好在10点前入睡。