有助于孩子长高的运动有哪些?

家长们都知道运动有助于孩子长高，所有常常带着孩子去户外运动，可是大家一定要记住这里说的运动不是说的所有运动，而且对于孩子来说，运动强度也不宜过大，有助于孩子长高的运动有哪些呢？像打篮球、跳绳等跳跃运动；游泳、引体向上等拉伸运动；举重、负重跑等负重运动都是有利于孩子长高的。

1、跳跃运动：摸高、跳跃、跳绳、篮球等。

跳跃运动能够牵拉肌肉和韧带，刺激软骨增生，对脊柱四肢骨骼的增长有很大帮助。例如跳绳是刺激骺板，促进成长的代表性运动。制订“每天15分钟跳绳”计划，能够让孩子在跳跃中长高。需要注意的是，在孩子做跳跃运动时，家长要教导孩子不要脚跟落地，否则容易给膝盖和腰部造成伤害。