暑假孩子们吃喝玩乐勿放纵过度

终于迎来了暑假，孩子们可以放下繁重的学习任务，可以放纵的玩耍了，每天可以吃各种零食，睡到屁股晒太阳。专家介绍，孩子们可以在暑假期间放松一下自己，但是不要放纵自己，否则孩子们出现堕落的情况。

TOP1：整天睡懒觉

偶尔睡个懒觉不是问题，可是如果天天睡懒觉，睡到中午才起来，起居作息一乱，连带着吃饭、游戏、学习……生物钟全乱，那就是大问题了。最糟糕的是，等到假期结束，孩子无法马上恢复正常作息，需要一段时间重新调整，折腾小孩更折腾爸妈啊!

【小编支招】在假期开始的时候，父母就必须和孩子达成共识，一起制定“假期时间表”，可以睡懒觉，但绝对不能太离谱，每天都在相对固定的时间起床和睡觉，才能利于成长发育。

Top2：零食不停口

放假在家，各种零食随手可得，父母对此也比较放松，甚至还会买更多来“奖励”孩子。但是吃多了零食，最明显的问题就是不好好吃正餐，一旦饮食不规律，想调整回正常状态又要一番折腾。

专家指出，在一段时间内集中大量进食，可能会影响大脑功能。进食过量，会加重大脑控制消化和吸收等功能神经负担，使相邻的控制语言、记忆、思维等智力活动的神经处于抑制状态，对新事物、新知识就很难产生兴趣。

【小编支招】跟睡懒觉的问题一样，可以让孩子吃少量零食，但最好能事先商议好一个比较合理的饮食方案，比如每天可以吃一个糖果或者一块蛋糕，绝对不能“超支”等，且把家中的零食收好。

Top3：一秒变宅娃

活动不足，天天窝在家里，还伴随着吃零食的坏习惯，不仅对身体发育不好，精神状态也会萎靡，常常一副懒懒的样子。这其中有家长的原因，怕孩子太热，气温稍微高一点干脆就不允许孩子外出了。

【小编支招】多组织家庭活动，周末父母带孩子去公园，或者安排一些体育锻炼，即使是逛街，也是一项“运动”。父母上班的时间，也要请看护人多带孩子出门走动，鼓励孩子跟小区或附近的小伙伴一起玩，其实小孩子之间的追逐打闹，自有他们的乐趣，也达到了活动身体的目的。注意不要给孩子设置太多“不可以”，手、脸、衣服、鞋子弄脏了回家洗洗就好，玩的时候让他尽兴，不要挫伤了孩子的积极性。

Top4：电视、IPAD粉

现在的孩子贪恋电视，其实是因为没有比电视更有吸引力的事情罢了。如果孩子已经懂得上网，做父母的可能还会担心他“沉迷于网络”甚至“染上网瘾”。有些孩子可以沉迷到连饭都不愿意吃了，这个时候大人如果还不敲醒警钟，近视、弱视等一大堆问题将接踵而至。

【小编支招】“看电视太多会影响视力、会变笨”等等道理不妨都跟孩子讲讲，相比简单粗暴的“不许看电视”而言，这是更尊重他的方式。如果这些话孩子听腻了，那不妨试着跟他“条件谈判”，得出一个大家都能认可的方案，比如“如果你今天画了一幅画送给妈妈，就可以看半小时卡通片”。

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