测一测：自己是否患上产前忧郁症

很多人对于孕期抑郁症不是很了解，如果一旦情绪不稳定个，就也想知道自己是不是真的得了孕期抑郁症，今天专家教你，如何自测自己是否患上产前忧郁症。

许多人会误认为一般孕妇不会轻易患上产前忧郁症，其实，产前抑郁症的症状有些也普遍存在于健康的孕妇中，比如疲劳或睡眠困难。如果你对于产前忧郁症还不了解，那么就该好好了解一下产前忧郁症的症状表现及其预防缓解的措施了。

如果你还感到伤心或无助，或是这些症状已经影响到了你的正常生活，那么你有可能是被产前抑郁症的情绪所困扰了。除了产前抑郁症外，一些准妈妈还可能会遭遇产前焦虑症。尽早了解产前抑郁症的症状和产前焦虑症的表现，必要的时候寻求专业咨询支持，保护你和宝宝的健康。

如果你感觉无法完成日常的职责或是有要伤害自己的想法，马上给医生打电话，请他们给你推荐一位心理咨询师。去看治疗专家或精神科医生并不代表你有缺陷。相反，这表明了你愿意采取必要措施来保障自己以及宝宝的安全和健康。

我怎么知道我是不是有产前抑郁症的表现呢?

下面是产前抑郁症的症状。如果你有3种或更多以下症状，并持续2周以上，你就该找你的医生谈谈了，看你是否需要去接受心理治疗。

· 觉得所有的事情都没有意思、没有乐趣。

· 整天感觉沮丧、伤心，或“空荡荡的”，而且每天如此。

· 难以集中精力。

· 极端易怒或烦躁，或过多的哭泣。

· 睡眠困难或睡眠过多。

· 过度或从不间断的疲劳。

· 总是想要吃东西或根本不想吃东西。

· 不应该的内疚感，觉得自己没有用，没有希望。

最后，你的情绪周期性地起起落落，一段时间抑郁，一段时间又不正常地情绪高涨，包括活动增加、几乎不需要睡眠或吃东西、急速翻腾的思想、不恰当的社交表现，或减弱的判断力。这些都是一种我们称为“双相抑郁”的严重病症的症状，这种情况需要马上就医。如果你出现这些双相产前抑郁症的症状，请立刻去医院就诊。

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