想生漂亮宝宝 孕期食谱最关键

天底下哪个妈妈，不想自己的宝宝生出来非常的漂亮呢？那么想要你的宝宝变漂亮，还是需要从饮食开始做起，那么都需要吃什么呢？下面让我们一起来看看吧！

怀孕中的妈咪是否都在想象自己的宝贝会长得怎么样呢?你们是否希望自己的宝贝能够拥有明亮的大眼睛和乌黑的头发呢?除了无法对抗的强大的DNA之外，孕妈难道就无计可施了吗?其实，想要生个漂亮的宝宝，可以从孕妈的饮食开始。

告别宝宝粗糙肤质：牛奶玉米土豆泥

材料：土豆2个，牛奶100ml，玉米粒150g，黄油20g，盐1/2小勺。

做法：

1、土豆去皮洗净切成小块，入清水煮熟；

2、用工具将土豆捣碎；

3、加入150ml牛奶搅匀；

4、加入切成小块的20g黄油不断搅拌至黄油完全融化；

5、加入150g玉米粒拌匀，调入食盐拌匀；

6、盛盘食用即可。

小贴士：牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

为宝宝争取乌黑秀发：蒜蓉香菇黑豆

材料：黑豆400g，蒜蓉、盐、干香菇、葱、姜各适量。

做法：

1、黑豆洗净，浸泡1个小时，干香菇冲洗干净，温水泡发；

2、泡好的黑豆放入锅中，加水煮约30分钟至黑豆基本已熟；

3、泡发的香菇切成小丁，香菇水待用；蒜切碎，葱姜切碎；

4、锅烧热后倒入少许油，放入葱姜碎爆香，随后倒入香菇丁翻炒出香味；

5、倒入煮好的黑豆，浇入香菇水，炒匀后盖上锅盖，焖煮约3分钟；

6、关火，倒入蒜蓉，调入适量盐，翻炒均匀即可。

小贴士：黑豆，性味甘、平、无毒。有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。