挑选宝宝零食要3宜3不宜

很多妈妈都知道一岁过后的孩子便开始有零食需求了，那么家长应该如何为宝宝挑选健康零食，有哪些适合幼儿吃又有哪些不适合?下面，我们就一起来看看，本文中提到的挑选宝宝零食要3宜3不宜，都具体有哪些?

孩子的胃肠容积较小，一次难以容纳太多食物，饱得快饿得也快;且孩子天性好动，消耗很快，因此要及时给孩子补充食物。零食可以补充宝宝(儿童食品)正餐以外的消耗与不足，但给孩子挑选零食要注意“三宜三不宜”：

幼儿不宜多吃的零食：

1。含糖高的食品和饮料;

2。膨化食品、油炸食品;

3。烧烤食品。

适合幼儿食用的零食：

1。奶和奶制品，如牛奶、酸奶等含钙丰富，有益于骨骼和牙齿生长;

2。新鲜蔬菜和各种水果，此类食物含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有益儿童生长;

3。坚果类，如瓜子、花生、核桃、栗子等，它们含丰富的微量元素，既补身体又能益脑。