长牙宝宝需要哪些营养

牙齿的发育需要蛋白质、维生素及矿物质。宝宝乳牙如果不认真对待就会出问题。富含维生素D的食物有哪些?富含维生素c的食物有哪些?

乳牙发育问题

钙、磷的沉积需要维生素D;缺乏维生素C可以造成牙齿发育不全、牙槽骨萎缩、牙龈容易出血、水肿等情况;缺乏维生素A时全身上皮细胞出现角化变性，牙齿生长延迟、牙齿发育不良，尤其对牙釉质的发育影响更大，使牙齿的颜色变成白垩色。体内缺氟时，牙齿容易蛀，发生龋齿多;但摄入过多氟时又会使牙齿的釉质出现棕褐色的斑纹，而且脆弱、易折断。

含钙、磷和维生素A、D、C丰富的食品，有乳类及乳制品、豆制品、肝、鱼、虾皮、蛋类、新鲜蔬菜、水果等。平时应让孩子经常参加户外活动，必要时每日补充一定量的维生素A、D(如口服鱼肝油滴剂)，以保证让孩子长一口好牙齿。

其实，让宝宝有一口漂亮的牙齿，除了提供足够的营养，还要帮助宝宝建立起良好的护理意识。