宝宝是否要补钙

宝宝的补钙问题一直是家长们比较关心的话题。什么是钙?钙对宝宝的作用有哪些?又如何正确补钙呢?下面具体说说，跟着小编一起来学习吧。

钙是什么?

钙享有“生命元素”之称，*中的钙元素主要以晶体的形式存在于骨骼和牙齿中。我们身体中的矿物质约占体重的5%，钙约占体重的2%。身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中，约占总量的99%，其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中。

膳食中的钙主要在pH较低的小肠上段吸收。钙的吸收与年龄有关，随年龄增长其吸收率下降，婴儿钙的吸收率超过50%，儿童约为40%，成人仅为20%左右。一般在40岁以后，钙吸收率逐年下降，老年骨质疏松与此有关。

钙对宝宝成长的作用?

1.成长必备元素

人有两个生长高峰期：1岁前婴儿和12—14岁。这些阶段缺钙，会导致婴幼儿发育迟缓，发育不良，如出牙晚、学步晚、鸡胸;大一点的孩子缺钙会导致身材矮小和生长痛。

2.维持*正常的生命活动

*内许多活动都是需要钙离子来完成的，比如肌肉的运动，血管的舒张和收缩，神经递质的传递等。可以这么说，如果没有钙，心脏将无法跳动。

3.钙是一种天然的镇静剂

缺钙会导致神经性偏头痛(占女性的10%--20%)、烦躁不安、失眠。对婴儿会引起夜惊、夜啼、盗汗。缺钙还会诱发儿童的多动症。

4.强化神经系统的传导功能

宝宝的小手碰到烫的东西，为什么会立刻缩回来呢?这中间就有一个神经系统的运作过程，需要神经递质来做信使，使机体完成一系列感知和反应，而钙则是神经递质的产生和释放的好帮手。

5.维持肌肉神经的正常兴奋

如血钙增高可抑制肌肉、神经的兴奋性;当血钙低于70mg/L时，神经肌肉的兴奋性升高，出现抽搐。对于患肠激综合症的孩子来说，缺钙是一个重要原因。

6.参与血液的凝固过程

血的凝固是一个复杂的过程，其中一个步骤是：凝血酶原—具有活性的凝血酶，其中需要有钙来激活。失去钙离子，将会上演血流不止的杯具。

总之，宝宝补不补钙可以去医院做个检查，再由医生确定。并同时多晒太阳，有助于钙的吸收。