添加每一种辅食应观察5—7天

现在大部分父母都知道6个月之后要给宝宝添加辅食，网上也有许多辅食添加的方法，究竟应该如何添加辅食?怎样添加才能让宝宝吃得健康?

“6个月以后的婴儿可以开始添加辅食，但注意辅食的添加应由一种到多种，数量由少到多，不能盲目随意添加。”邵洁说，6个月以后的婴儿首先应开始吃强化铁的谷类食物、米糊等;再可以给宝宝添加菜泥;其次可以添加果蔬类的食物;最后给宝宝添加动物性食物(大部分的铁都来源于动物)。

要注意的是，在添加每一种辅食时，应观察5—7天，如宝宝没有出现腹泻、消化道问题及过敏情况，才可以进行下一步的添加。

6—7个月的婴儿消化系统还没有完全发育完整，因此要注意量的控制。乳类每日不能超过1000ml，否则肾脏负荷过重容易引起疾病。初次引入蛋黄应谨慎，因为有些婴儿对蛋黄会过敏。水果与蔬菜应从泥糊状逐渐变粗。

8—12个月的婴儿，除了将软食增至1—2餐(100g—150g);每日摄取水果50g、碎菜50g-100g;鱼类、肉类25g-50g;蛋黄逐渐增加到一只外，还应该让婴儿学习自己用勺进食，用杯喝奶。

在这一阶段，一定要注意荤素搭配，均衡营养。同时奶类也要保证600-800ml/天。要注意控制油脂、糖类的摄取。

小提示：不及时给宝宝加固体食物，可能影响到牙齿的发育及宝宝的语言发育能力。