如何保持宝宝均衡膳食

营养是保证宝宝身心健康的重要因素，良好的营养可促进其体格生长和智力发育，而精神心理的正常是宝宝养成良好的生活、卫生、行为习惯的前提，使宝宝的各种活动都能成为自觉的行动。宝宝到进餐时，消化液就开始分泌，胃肠就开始蠕动，有饥饿感，为接受食物做准备，从而保证营养物质的摄入。

营养是婴幼儿身体生长发育的基础。在快速生长发育的婴幼儿期，保证足够的营养供给是关键。只有营养供应充足，孩子的身体才会长得结实、强壮。营养关系到大脑功能，营养不良会对婴幼儿大脑的发育产生灾难性的影响，造成智力发育和体格发育不良，并且在成年后无法弥补，有的人还会把智力缺陷传给后代。因此，为了宝宝能有健康的体魄，必须重视营养。

婴幼儿对营养的需要与成人一样，所需的各种营养素都是由食物供给的，食物是保证合理营养的物质基础。每种食物含的营养素不同，科学研究表明，没有任何一种天然食物能包含机体所需要的全部营养素。因此，只有保证婴幼儿摄入食物的品种尽可能多样化，使热量和各种营养素数量充足，比例恰当，才能保证婴幼儿的健康。