春季补钙只靠晒太阳？

我们知道春季是宝宝补钙的最佳时机，有些妈妈会认为春季阳光这么好给宝宝晒晒太阳就可以何苦给宝宝吃药，毕竟是药三分毒。

护理——晒太阳VS补钙，我们邀请的专家是儿童保健赵医师，欢迎大家围绕此主题与我们一起学习!

小编：宝宝甚至还未出生，大家就开始在讨论补钙的问题，那么钙对宝宝的身体到底有哪些作用呢?

赵医师: 钙在儿童生长发育过程中起着重要的作用，*中99%的钙存在骨骼和牙齿中，骨骼长度的增长需要钙，钙的多少也决定着骨骼的硬度，血液中的钙起着调节神经肌肉兴奋，调节心脏机能，调节血压，参与免疫反应，维持细胞内外的电解质平衡，对维持生命起着重要作用，如果缺钙就会影响孩子的生长发育，严重的引起骨骼变形。

小编：我们知道了钙对宝宝的作用后，我们请问一下赵老师晒太阳最主要的目的是什么?只晒太阳不补钙可以吗?

赵医师: 我们都知道维生素D有两个来源，一个是通过食物摄入，通过食物摄入的维生素D量很少;另一个维生素D的来源是通过晒太阳，紫外线照射皮肤合成维生素D3，所以我们经常说让经常到户外晒太阳，为的是体内合成足够的维生素D。

维生素D能够促进钙磷代谢，使骨骼钙化起着重要作用，如果只补充钙而缺乏维生素D的话，钙也不能得到很好的吸收和利用，所以要选择带有维生素D的钙剂进行补充。