预防近视婴儿期忌糖

有什么方法能让孩子远离近视呢?有研究表明要预防或避免近视加深，首先要帮孩子养成良好的饮食习惯。专家指出预防近视婴儿期要忌糖。

专家科学建议：

1岁前婴儿， 宝宝的食物不要加任何糖;1岁后，可适当吃些含糖低的酸奶、饼干。巧克力类的食物，要到3岁以后才能吃。根据《中国儿童青少年零食消费指南》，食用巧克力 的频率以每周1~2次为宜，每次一小块，且尽量选择可可脂含量超过50%的黑巧克力。像各种蜜制类的食物，如果脯、话梅、蜜枣等，不建议给宝宝吃糖。

夏天，要多给孩子喝些中国传统的茶饮料，以代替含糖量高的饮料，如枸杞菊花茶、大麦茶等，不仅解渴解暑，更能明目去火。多吃富含维生素、钙的食物。此 外，人有六条眼外肌，而咀嚼对整个眼眶发育，特别是对眼肌发育大有益处。咀嚼的同时，眼外肌都处于连动状态，能得到充分锻炼。因此，咀嚼就是一个非常好的 眼保健操。

总之，科学的饮食能够让宝宝更健康，建议让宝宝吃年龄范围内允许的食物。