避免宝宝饥不择食的坏习惯

相信妈妈们对“饥不择食”一词很熟悉，就是说人饿的时候，食欲很强，很多朋友在很饿的时候为了填饱肚子抓到什么吃什么。可是，单纯的为了填饱而随便吃东西是对身体十分有害的，因为有些东西是不适合空腹食用的，尤其是对于抵抗力弱小的宝宝而言，一旦空腹食用了将会埋下健康的隐患。

下面我就给大家说一下有哪些食物是不适合空腹吃的：

一、牛奶、豆浆

这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

二、酸奶

空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

三、白酒

空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，*很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。

四、茶

空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。