美国专家介绍的补钙方法

每个家长都希望宝宝能健康成长，很多父母都很关心宝宝补钙的问题，因为孩子缺钙的问题很多，很容易影响身体发育的。那么，该怎样给儿童补钙呢?下面就介绍儿童补钙的方法。

统计显示，在美国缺钙的儿童比例如下：

一到两岁：20%

三到五岁：45%

六到十一岁：65%

由此可见，美国儿童缺钙的比例也很大，而且年龄越大缺钙越严重。美国儿科学会的最新研究认为，儿童缺钙会导致在儿童期、青春期，甚至成人后更易骨折。那么如何获取足够的钙呢?

美国专家推荐的补钙方法

奶制品是钙的最佳来源：

婴儿在母乳和配方奶中能获得足够的钙;

一到三岁的幼儿一天至少应喝2杯(240毫升/杯)牛奶;

如果你的孩子不爱喝牛奶，还有什么其他办法来补钙呢?

父母做个好榜样

父母平时多喝牛奶，孩子也会有样学样。

奶酪，酸奶，加钙橙汁，西兰花，豆腐

这些食品都富含钙。

多吃蔬菜水果

研究显示，蔬菜水果中的钾能防止体内的钙流失。

多进行户外活动

让孩子多运动，跑跑，跳跳，甚至就是散步，也能使骨骼更强健!

因此，家长们应该重视的，不能忽视这些事情的，不然很容易影响宝宝发育的，应该让宝宝健康成长的　。