运动教育应从何时开始

女性在怀孕期也应该适当的进行运动，这样不但有益自己的身体健康，对腹中的胎宝宝发育起着极大的作用。

运动教育应该从出生前的胎儿阶段开始。这时期的运动教育是通过母体间接地传给胎儿的。母体体质、健康状况和情感的变化，能驱使胎儿发生相应的变化。良好的胎教和运动

特别应指出的是，母亲不良的生活习惯，如吸烟、喝酒、常吃药物和过度压力等会给胎儿带来不利影响。另外，母亲的害怕、担忧、愤怒、悲伤等不良情绪，或多或少也会影响胎儿的生长发育，并一直延续到出生以后。因为胎儿对母体内外的刺激会发出积极或被动的反应。

2～3个月的胎儿就存在独特的运动现象，能对声、光甚至母亲的位置改变产生运动反射;7个月的胎儿甚至能听到肠内液体流动的声音。尽管胎儿生活在母体内，但受到刺激后，同样会加快心跳，加强在母体内的肌肉活动。因此，从怀孕到分娩这段时间，母亲要有良好的生活习惯，如饭后散步，多听音乐等，这样能使胎儿也自然地建立起良好的生活习惯，起到潜移默化的作用。

其实，母亲不是简单地身怀胎儿，胎儿也并非简单地过着寄生生活，两者在进行高度的有韵律的配合。

准妈妈们每天都能留出一些空闲的时间做一下适当的运动，让即将出世的小生命在出生后能够得到适宜的发育。