给4-6个月宝宝添加辅食的原则及种类

　　给4-6个月的宝贝添加辅食的原则

　　婴儿胃肠道发育还不够成熟，辅食添加不当容易造成消化功能紊乱，甚至引起腹泻，所以，给婴儿添加辅助食品应该遵循以下几条原则：

　　(1)让婴儿逐步适应。先试一种辅食(如米粉)，经3-7天适应后再试另一种(如麦粉)，逐步扩大品种。在婴儿“试吃”阶段要注意是否有过敏现象(如皮肤出疹、腹泻、呕吐等)，如果有过敏现象应暂时停喂。

　　(2)辅食要由稀到稠、由淡到浓。开始冲调米粉时要冲得稀薄一些，使婴儿容易吞咽，婴儿适应之后在逐渐增加其厚度。

　　(3)辅食的量从少到多。一种辅食已经适应之后，可以逐渐增加其量。

　　(4)辅食要由细到粗。细嫩的食物容易吞咽、消化，如先用菜叶制成菜泥喂给婴儿，以后逐渐可以将菜剁得粗一些，制成碎菜。

　　可以添加的辅食：

　　(1)米粉糊或稀粥：锻炼宝宝的咀嚼与吞咽能力，促进消化酶的分泌

　　(2)蛋黄：蛋黄含铁高，可以补充铁剂，预防缺铁性贫血。做法：煮好的蛋黄1/4个用米汤或牛奶调成糊状，用小勺喂。

　　(3)鱼泥：补充蛋白质、铁及各种维生素。做法：将鲜鱼去内脏洗干净，放入锅内蒸熟或加水煮熟，去净骨刺，挤压成泥，可调入米糊中食用。

　　(4)水果泥：补充维生素、纤维素。做法：将水果用匙刮成泥状喂，逐渐增加量。

　　(5)菜泥：将新鲜深色蔬菜(如菠菜、青菜、油菜等)洗干净，细剁成泥，在碗中盖上盖子蒸熟;胡萝卜、土豆、红薯等块状蔬菜宜用文火煮烂或蒸熟后挤压成泥状;菜泥中加少许素油，以急火快炒即成。