让宝宝的早餐从牛奶换成豆浆也一样有好处

　　大家都知道黄豆的营养价值很高，早上如果给孩子的奶，换成一杯豆浆，相信你的宝宝一定很愿意喝下。做家长的您了解哪些孩子更适合喝豆浆?喝豆浆需要注意哪些?

　　(一)哪些宝宝适合喝豆浆

　　1、对于肥胖宝宝更加适合

　　对肥胖宝宝来说，喝豆浆比喝牛奶更有利健康，因为大豆血糖指数为15%，而牛奶为30%。但如果宝宝正处于生长发育期，对脂肪的需求量还很大，因此，仍不建议用豆浆代替牛奶给宝宝喝，最好的做法是牛奶和豆浆都喝。

　　2、对于乳糖过敏的宝宝比较适合

　　牛奶含乳糖，在亚洲黄种人中有70%的人不吸收乳糖，而豆浆所含的寡糖，会被*100%的吸收利用。

　　3、对于脾胃虚弱的宝宝比较适合

　　豆浆含有丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等几十种对*有益的物质，这些物质具有增强宝宝免疫力的功能。

　　(二)宝宝喝豆浆需要注意什么

　　1、宝宝喝豆浆最好不要放糖。

　　2.喝豆浆最好不要跟鸡蛋一起服用，它两在一起会相克。

　　3.从少量的喝起，让孩子有个适应的过程。

　　3、适应后开始给豆浆机里放黄豆的同时放入枸杞几个、核桃少许、花生几粒，这样煮出的豆浆对孩子和大人都非常的好!

　　4、宝宝每周喝两到三次足以，豆浆喝多了会缺锌

　　宝宝需要不同的口味，喝多了牛奶，何不让你的宝宝喝点豆浆呢?