教你如何照顾发烧宝宝

教你如何照顾发烧宝宝：宝宝发烧了，为了让他尽快好起来，饮食起居都要考虑周全，尤其是要给宝宝多喝水，防止发烧导致的脱水。

室内环境要适宜

将室内温度控制在25℃左右，同时要注意室内空气流通。如果是在冬天，最好使用加湿器以保持适宜的湿度，尤其是宝宝咽喉痛时，如果空气太干会让宝宝感觉很不舒服。如果是在炎热的夏天，可以使用空调或风扇来调节室内温度，使用空调时要每隔1~2小时开窗换气，不过空调和风扇都不宜直吹宝宝。

饮食适当减少，多饮水

发热会导致宝宝体内水分散失较多，而且容易出现消化道功能紊乱，易引起宝宝食欲下降。因此，这种情况下不能强求宝宝进食，而应减少食量，并增加饮水。

补充足够的水分可减缓发烧症状，所以要记得给宝宝多喝水，如果宝宝不肯好好喝水的话，也可以喝果汁、牛奶、电解质液等。

食物宜清淡，以流质或半流质为宜。妈妈可以根据宝宝的年龄准备一些可口的、富有营养和容易消化的食物，比如牛奶、米汤、米粥、新鲜水果、蔬菜、烂粥、面条、馄饨等，以帮助孩子开胃。每次吃的量可少些，而吃的次数可多些，并多给宝宝吃些水果。对于发烧伴随腹泻的宝宝，可以将蛋白粉加入米汤内服用。半岁以上的婴儿可服用鱼蛋白粉粥或烂面条。由于鱼蛋白粉内蛋白质质量高，脂肪含量低，而且没有乳糖，对缓解宝宝腹泻非常有帮助。

穿衣要根据体温变化加减

宝宝发烧后，常常有一个问题让家长犹豫不决:究竟发烧时应该多穿衣服免得发抖，还是脱掉衣服帮助散热?其实，加减衣服要配合发烧的过程。当体温开始上升时，宝宝会觉得冷，此时应添加长袖透气的薄衫，同时可以吃退烧药。服药半小时之后，药效开始发挥，身体开始散热，宝宝会冒汗感觉热，此时就应减少衣物，或者采用温水拭浴帮助退烧。尽量让宝宝穿着棉质宽松的衣物，如果是躺着休息，只需盖薄被即可，若有出汗现象，要记得随时更换干爽衣物。

发烧饮食禁忌

多吃鸡蛋: 发烧期多吃鸡蛋，因鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使肌体热量增高，加剧发烧症状，延长发热时间，增加宝宝的痛苦。

多食蜂蜜: 蜂蜜是益气补中的补品，如果过多服食蜂蜜，会使宝宝体内的热量得不到很好的清理、消除，容易并发其他病症。

饮食油腻: 油腻的菜肴有可能引起过敏或刺激呼吸道，加重症状，且不易消化，对宝宝康复不利。

运动量要小

宝宝在发烧期间肯定是不可以做剧烈运动的，要注意多休息。但如果宝宝发烧的温度并不是很高，表现也和平常区别不大，也不必要求宝宝一定要卧床，可以在室内做一些轻度的运动和玩耍。