明星辣妈产后身材恢复攻略

虽然都做妈妈的人了，但谁不喜欢辣妹一样的身材，要是有人能背后夸你根本就看不出是已经有娃的女人，小编估计你会瞬间笑开花。但是说起来容易想要拥有明星辣妈们一样火爆的身材就得用明星辣妈们的产后恢复攻略。下面我们一起来看看明星们到底是用何等神秘的方法进行产后恢复的。

第一点：母乳喂养非常重要

对于宝宝来说，母乳是最有营养且最适合他的食品，而且对新妈妈来说，这正好是带走孕期身体所积累多余的脂肪和热量的绝佳机会。特别是在女性产后的3个月里，母乳可以带走很多孕期堆积的脂肪，所以母乳喂养对于女性产后身体恢复有很大作用。

第二点：饮食中应该多吃点粗粮

新妈妈在生完宝宝后很容易便秘，所以肠道调节工作显得非常重要。进食粗粮可以增加肠道蠕动，避免便秘。同时新妈妈应该少吃动物内脏和和甜食，多吃高蛋白、高维生素的食物。如果产后已经发胖，则应适当减少热量较高的主食，注意少食多餐，粗细搭配，均衡饮食。