春季孕妈妈的保健工作

春季孕妈妈要知道的保胎护胎的重要性，春季的天气也是骤冷骤热孕妇不应该犯懒就不去增添衣物。

适时加衣。由于春季气温变化大，孕妇仍然要注意保暖，不能因为贪图一时凉快而减去衣服，以免受凉而导致感冒。

合理锻炼，提高抵抗力。春季是万物生长的季节，此时，也是细菌和病毒繁殖和传播的绝好时机，孕妈妈要注意提高自身的抵抗力，合理运动，预防被病菌的感染和入侵。在流行病发作的时候，孕妇要注意自身的保健，不要去人群拥挤的公共场所。多吃一些可以提高抵抗力的食物，如：鹌鹑肉、蘑菇等。

慎食高糖的蔬果。孕妈妈可以少吃多餐，虽说多吃蔬果可以保证母体和胎儿的营养供给，但是要适当进食，以免进食过度造成营养过剩而引起胎儿过大导致生产困难。最好在两餐之间进食水果，每天最多不能超过200克。要尽量选择糖分含量比较低的水果，或者食用蔬菜代替。在怀孕的第18周到32周要到医院进行定期的血糖检查，而且要及时去产科营养咨询门诊进行营养咨询。

洗澡时间不宜过长。孕期不要坐浴，要避免腹部被热水浸没，最好采用淋浴，洗澡的时间也不能太久，一般10-20分钟就可。洗澡时间过长可能会出现氧气供应不足而导致孕妇脑部的血液供应不足，胎儿出现胎心率加快、缺氧等症状。洗澡水温和室温都不宜太过高，水温最好在38摄氏度-40摄氏度。