教你了解增强孩子免疫能力的营养素

临床观察发现，很多孩子之所以会时不时地去医院看病，是由于其免疫能力较弱的缘故。可见身体免疫能力提高了，会有助于孩子的生长发育。通常情况下，专家会建议通过饮食护理来改善孩子的免疫能力。那么，增强孩子免疫能力的营养素，到底会有哪些呢?今天就针对此问题，与小编一起来了解看看吧。

增强免疫能力的营养素

维生素A：具有对基因的调控结果，可以提高免疫细胞产生抗体的能力，还可以促进细胞免疫的功能及T淋巴细胞产生淋巴因子，对身体免疫功能具有维护和促进作用。

B族维生素：B1、B2具有促进肠道蠕动、排毒的作用;B6直接参与免疫反应，组建免疫大军;B12以蛋氨酸合成酶的形式控制叶酸进入细胞，影响红细胞的生长和功能;叶酸直接参与免疫细胞生成，影响免疫大军的组建。

维生素C：促进铁的吸收、叶酸的形成，将摄入食物中的胱氨酸还原为半胱氨酸参与抗体的合成。

维生素E：对多形核细胞的吞噬能力和T淋巴细胞的介导能力有直接的影响作用。

铁：直接参与淋巴细胞的转化率、中性粒细胞的吞噬功能，缺铁会导致免疫能力低下，但过量的铁会细菌和病菌的滋生，不利于炎症的控制……

锌：以酶的形式直接参与免疫大军的组建，免疫系统的组建和功能的完善都与锌有直接关系。

钾：直接参与细胞的新陈代谢和酶的催化反应，间接影响免疫系统的功能。

上文中已经介绍了不少增强孩子免疫能力的营养素，作为孩子的家长在选择这些营养素的时候，要切合孩子的实际需求进行判断，而不是一味地进补。建议家长朋友们可以听从专业医生的建议，不要带着侥幸心理去听信传言，否则只会耽误孩子的健康成长。