怎么预防儿童性早熟?注意饮食

性早熟指女童在8岁前，男童在9岁前呈现第二性征发育的异常性疾病。儿童性早熟主要应预防，那么怎么预防儿童性早熟?家长要用心安排好孩子的一日三餐，注意均衡饮食。

从目前儿童的情况看，大部分属于假性性早熟，即部分性征提前，性功能并没有真正成熟，患儿的心理发育也没有提早。假性性早熟很大一部分是由于不恰当地接触外源性性激素药物或含性激素的制剂，且多与肥胖、长期盲目服用保健品、滋补品等因素有关。在人们常用的补品中，花旗参、蜂胶等都富含激素，市面上流行的多种儿童维生素营养药片等类似营养保健品，也含有相关的诱发儿童性早熟的物质。小孩子患病后，很多家长自作主张给孩子吃补药，其实，大多数孩子患病后恢复很快，除非是慢性病，基本上不需要进补。

怎么预防儿童性早熟?

1、食物多样化。每天的菜肴要达到5种以上，每周要提供有特殊营养的菜肴，如：动物内脏、海带、紫菜等各1次。

2、食物的均衡性。任何挑食偏食都会破坏平衡膳食的结构。家长应该通过有关知识的学习，掌握更多的烹饪技能。

3、适量原则。对洋快餐、油炸食品或软饮料采取简单的禁止方法是不可取的。家长要与孩子多交流，告诉孩子要少喝软饮料，它们是“黑色食品，空营养素能量炸弹”，多喝会损害健康。要少吃洋快餐，油炸食品，它们是垃圾食品，多吃就把身体当成了“垃圾桶”。

4、个体化原则。要注意食物的冷暖性质不要与孩子的体质相矛盾，容上火的内热孩子要少吃热性食品，如油炸、烧烤、香辣食品，避免火上浇油。易腹泻的虚寒孩子要少吃生冷食品，如西瓜、生梨、生冷食品，避免雪上加霜。

看了以上介绍怎么预防儿童性早熟?针对性早熟的儿童，家长仅仅知道避免经常吃上述食品还远远不够，从营养学角度将，孩子营养的主渠道应该来自一日三餐的平衡膳食。