青少年应该如何预防青春期综合症

青春期综合征是青少年特有的生理失衡和由此引发的心理失衡病症。青春期的孩子正处在发育当中，这时候，如果没有一个良好的心理素质，很有可能会出现青春期综合征，成为一个叛逆的少年。那么，青少年应该如何正确的看待青春期，如何预防青春期综合征的发生呢?下面我们就一起来看看吧!

1、正确认识自己和接纳自己。

认识自己就是自我认识，自我认识与行为适应心理健康的关系是极为密切的。一般说来，自我认识与其本身的实际情况越接近，社会适应能力就越强，也就越能保持心理的健康;相反，自我认识与其本身的实际情况差距越大，则社会适应能力就越弱，也就越容易产生心理问题。

2、逐步提高受挫折的能力。

挫折锻炼是利用随时随地都可能发生的挫折情景，有目的地进行锻炼，从而增强应付各种难以预料的挫折的能力。挫折具有的实质是获取挫折的心理体验，并在此基础上，通过自己的努力去克服挫折以提高对挫折的承受能力。

3、努力控制自己的消极情绪。

良好稳定的情绪是心理健康的基本条件。控制自己消极的情绪，首先，应该是具有正确的思维方法，懂得万事都不可能按自己的主观愿望顺利发展;其次，必须纠正自我评价的偏差，避免不必要的消极情绪的产生。

4、要有意识地扩大人际交往的范围。

积极参加各种感兴趣的活动，如打球、下棋、游泳等，以分散青春期综合症对自己的影响，尽可能摆脱这种顽症。