给孩子的心灵减减压

每个人都有一定的心理压力，只是大与小、重与轻的关系，其实小孩子也一样，他们的心理压力有时不亚于大人。适当的压力可以激励孩子努力向上，没有压力会使人疲乏、懒散，但压力太大会使孩子身心无法承受而出现心理问题。有研究表明，在中小学生中普遍存在厌学、考试焦虑和作弊以及青春期烦恼的问题。因此，家长要适时给你的孩子减减压了。

心理学家指出，对青少年来说，父母是最重要的影响力量。心理专家给父母们提出以下建议，相信对缓解孩子的心理压力是会有帮助的。

认真倾听孩子的心声。要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什么压力、压力是从哪里来的。所以，必须听听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。这样，你才能了解孩子心理压力的真实情况，才能够针对问题帮助他们。

和孩子一起分享自己的经验。父母小时候一定也曾经遇到过和孩子类似的情况，当时是怎样对待的或现在遇到了什么难题又是怎样处理的，这些都可以用孩子通俗易懂的语言和孩子分享。当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候，他们对父母所说的话就比较容易听进去了。父母告诉子女自己是怎样应付压力的，实际上是为孩子树立了一个很好的榜样，也就增强了孩子克服压力的勇气和信心。

关心孩子的成长。鼓励孩子培养广泛的兴趣爱好、多参加一些学校组织的课外活动，这对缓解孩子的心理压力是大有裨益的。父母要付出爱心，多关心孩子的成长，多关心孩子的所想所做。在大多数情况下，只要你能够及早发现并且加以恰当引导，孩子就不会产生沉重的心理压力。