让宝宝安全睡眠的小常识

宝宝的睡眠逐渐从不规律发展为有规律的睡眠模式，开始适应日夜循环，对爸爸妈妈来说，可是一个大好消息——终于不用再半夜起来喂奶、哄宝宝入睡了。好好掌握入睡与睡醒的时间，也有助于宝宝和父母建立感情。

家庭床有什么好处？

有些父母会从出院的第一天起，就让宝宝睡在自己的房间里；有些父母希望宝宝睡在近旁，例如将摇篮放到父母房中；还有些父母则希望与宝宝共睡一张床，即为“家庭床”。

专家认为，共睡一张床可发展亲子间的亲密性，且亲子间的情感也比较强烈。这么做的另一个好处就是亲自哺乳的妈妈不用起床喂宝宝。每当宝宝需要喝奶时，只要转个身就可以给宝宝哺乳了。

这种情形只适用于宝宝不会打搅到父母，而且妈妈能够很快睡着。至少需要一张床人床，必须能睡在床上任何地方，还要紧挨着另一个人睡。

如何判断宝宝想睡觉了？

当宝宝想睡觉时，你会发现宝宝的手会开始揉眼睛、身体也会扭来扭去。不过，当宝宝开始想睡觉，却无法静下来睡觉的时候(譬如正在帮宝宝拍照、带宝宝出去玩时)，宝宝便会开始哭闹，当你抱着宝宝时，也会感觉宝宝的头一直想往自己的怀里钻，或是宝宝会不断做出往后仰的动作，这就表示你该让宝宝好好休息了。

如何预防宝宝猝死？

该病最常发生在未满1岁的宝宝身上，这种情形几乎没有先兆，原因也尚未查明。父母应注意以下几点：

睡姿很重要

研究显示，趴睡的宝宝出现宝宝猝死症的几率比较高，采用仰睡或侧睡睡姿后，死亡率降低50%。要知道的一点是，当宝宝侧睡或仰睡时，宝宝的头会变得扁平。

宝宝床上别堆东西

建议父母在婴儿床上，除了固定的床单和宝宝本身外，不要放任何东西。小床上不要放软垫、玩具、弹指、枕头、安抚物品等，另外要确定宝宝的床垫是否坚实平坦。

其他安全建议

别再宝宝周围抽烟，被动吸烟也会导致猝死。

别奖宝宝放在柔软的表面上，如沙发、水床、成人床、棉被等。

亲自哺乳。

别让屋子或房间过暖。

假如宝宝和你一起睡的话，让宝宝睡在近旁，但是别太靠近，以减少窒息的可能。

假如你又疑虑，请与医生讨论情况。

选择睡姿

假如宝宝无法仰睡的话，就让宝宝侧睡，同时将宝宝的下手臂往前拉，这样可防止宝宝滚成趴的姿势。