天冷了 要记得给宝宝补钙

近期天气越来越冷，宝宝们每天外出晒太阳的时间也随着气温的下降越来越短。眼看冬季就要到了，小宝宝们每日晒太阳的时间将更少了，很容易缺钙，因此许多新妈妈都想知道，冬季该怎样给宝宝补钙？
   
中国医大盛京医院营养专家王福先教授昨日介绍，佝偻病主要是由于缺乏维生素D，使*内钙、磷的吸收和利用受到影响，以至于影响骨骼的正常发育。因此小儿缺钙，其实是指缺乏维生素D，补钙确切地说是补维生素D。
   
获得维生素D最方便和最经济的办法是晒太阳。*皮肤中含有7—脱氢胆固醇，经日光中的紫外线照射之后可转变为维生素D。如果孩子晒太阳少或隔着玻璃晒太阳，就不能获得充足的紫外线照射，就会导致维生素D缺乏。尤其是北方的冬季天气较为寒冷，孩子户外活动较少，日光照射不足，维生素D的自身合成明显减少，所以在冬季应该给孩子合理补充维生素D，以预防佝偻病。
   
首先，还是应该尽可能多晒太阳。冬季晒太阳的时间以中午12时至下午2时为宜。其间，如果天气较好，家长可带着孩子到室外活动，但要注意给孩子保暖。
   
其次，要合理地为孩子补充维生素D。对于尚未缺钙的孩子，为了预防缺钙，可服用一些鱼肝油。可以采取吃一段时间、停一段时间的服用方法。例如，隔天一粒，或服用一周停一周。
   
已经缺钙，有维生素D缺乏性佝偻病的孩子，就应该根据病情所处的阶段使用治疗剂量的维生素D，需选择单纯维生素D制剂。鱼肝油含有维生素A和D，不适用于治疗佝偻病，因为要达到治疗用量的维生素D时，因同时含有的维生素A量过大，可导致维生素A中毒。至于服用维生素D的具体剂量，应根据医院的检查结果，在医生的指导下按时完成治疗方案。
   
另外补钙应以食物为主，只有食物供给或摄入钙剂不足时，才需另外补钙。钙剂补充的原则是缺多少补多少。否则钙剂吃多了轻者便秘，重者碱中毒、营养代谢失调。
　　
小儿缺钙都有啥症状
   
1.多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断摩擦枕头，久之颅后可见枕秃圈；
   
2.精神烦躁、夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止，睡眠不好；
   
3.出牙晚，乳牙推迟到10个月以后萌出，出牙顺序混乱，排列不齐，牙釉质差，易患龋齿；
   
4.囟门闭合延迟，有的迟至2岁后；
   
5.前额高突，形成方颅；
   
6.常有串珠肋，是由于缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎、肺炎；
   
7.缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背。
   
8.一岁以后小儿学走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，有的表现为“X”形腿，有的表现为“O”形腿，并且容易发生骨折。